Ibintu 7 Byangiza Amenyo Buri Munsi Utabizi

Amenyo ni kimwe mu bice by’ingenzi bigize ubuzima bw’umuntu. Afasha mu guhekenya ibiryo, kuvuga neza no gutuma umuntu agira icyizere igihe aseka. Nyamara hari ibikorwa byinshi abantu bakora buri munsi, bakabifata nk’ibisanzwe, nyamara bikangiza amenyo buhoro buhoro. Dore ibintu birindwi bikunze kwangiza amenyo n’uko wabirinda.

1. Kurya cyangwa kunywa ibintu birimo isukari nyinshi

Ibinyobwa bisembuye, bombo, shokola n’ibindi biribwa birimo isukari nyinshi bituma bagiteri zo mu kanwa zororoka. Izo bagiteri zikora aside ishobora kwangiza ubuso bw’amenyo, bikarangira havutse imyenge (cavities).

2. Kutakaraba amenyo buri munsi

Kutakaraba amenyo mu gitondo na nimugoroba bituma ibisigazwa by’ibiryo n’udukoko twifata ku menyo. Uko iminsi ishira, bishobora gutera imyenge no kurwara ishinya.

3. Gukoresha amenyo mu gufungura ibintu bikomeye

Hari abantu bakoresha amenyo bafungura amacupa, bapfundura amapaki cyangwa bamenagura ibintu bikomeye. Ibi bishobora gutuma amenyo acika, akavunika cyangwa akagira ibisebe bitagaragara ako kanya.

4. Kunywa ibinyobwa bifite aside nyinshi

Soda, imitobe imwe n’imwe n’ibindi binyobwa birimo aside nyinshi bishobora kugabanya ubukana bw’ubuso bw’amenyo (enamel), bigatuma amenyo yoroshya kwangirika.

5. Kunywa itabi no gukoresha ibikomoka kuri ryo

Itabi rituma amenyo ahinduka umuhondo cyangwa umukara, rikongera ibyago byo kurwara ishinya ndetse n’izindi ndwara zo mu kanwa.

6. Kurya ibintu bikomeye cyane

Guhekenya urubura, amagufwa cyangwa ibindi bintu bikomeye bishobora gutuma amenyo acika cyangwa akavunika, cyane cyane iyo asanzwe afite ikibazo.

7. Kutajya kwisuzumisha kwa muganga w’amenyo

Abantu benshi bajya kwa muganga ari uko bumvise ububabare bukomeye. Nyamara kwisuzumisha nibura kabiri mu mwaka bishobora gutuma ibibazo bito bivurwa bitarakomera.

Umwanzuro

Kurinda amenyo si umurimo ukomeye, ahubwo bisaba kugira imyitwarire myiza buri munsi. Gukaraba amenyo kabiri ku munsi ukoresheje umuti urimo fluoride, kugabanya isukari, kurya indyo yuzuye no kwisuzumisha kwa muganga w’amenyo buri gihe ni zimwe mu nzira zagufasha kugira amenyo akomeye kandi meza igihe kirekire.

Inama: Niba utangiye kubona amenyo akubabaza, ava amaraso igihe uyakaraba cyangwa agira impumuro idasanzwe, jya kwivuza hakiri kare kuko kuvura ikibazo kitarakomera biroroshye kandi bihendutse kurusha gutegereza kikazamba.